桃園市立內定國小武術隊

分會簡介:
內定國小武術隊成立於民國 107 年 11 月,招生對象為 2-6 年級對武術運動有興趣者,桃園市政府體育局多年來對體育優秀人才之培訓,一直是積極有計畫在推展的,除了可以提升選手的發展性及暢通多元入學之管道、發掘優秀武術運動人才使各年齡層學習武術的選手能有銜接的就學機會,亦可藉機達到運動健身、自我保健、保護自己又能強化身體,在學習過程中同時能兼顧體格鍛鍊、成長發育,增進自我免疫力遠離疾病侵襲。
最重要的是除了教導武術正確的知識和技巧,也注重其品德教育,培養觀察、思考的能力,讓武術和生活可以融合。

教學場所:內定國小、大園高中

教學時間:每週一至四 14:00 – 18:00、每週五上午 7:45 – 10:00  

教練介紹:
姓名 : 蔡文娟
專項 : 武術南拳
學歷 : 國立體育大學
運動經歷 :
2012 年第八屆亞洲武術錦標賽 南刀 第二名
2014 年第 17 屆仁川亞洲運動會 南拳南刀全能 第四名
2018 年第 18 屆雅加達亞洲運動會 南拳南刀全能 第五名
102 年全國運動會 南拳南刀全能 第一名
106 年全國運動會 南拳南刀全能 第二名
108 年全國運動會 南拳南刀全能 第一名
教學經歷 :
桃園市武術委員會運動教練
桃園市內定國小、大園高中武術教練
桃園市武術菁英隊教練

教學內容:
武術基本功訓練(步型、手型、步伐、腿法…)
柔軟度訓練(劈腿、各關節柔韌)
彈跳、難度訓練
武術基礎套路-五步拳、基本拳
武術專項套路-長拳(刀、槍、劍、棍)、南拳(南刀、南棍)、太極拳
、太極劍
協調訓練
體能訓練